” Czuje się szczęśliwa. Naprawdę jest ok.”- to wypowiedź nastolatki, którą usłyszałam ostatniej niedzieli, będąc na warsztat artystycznych dla dzieci. Dziewczyna była wolontariuszką z uśmiechem od ucha do ucha.

Dużo dało mi to do myślenia. Coraz częściej tematem rozmów z moimi klientami jest SZCZĘŚCIE. Widzę coraz większą pogoń za nim, ale czy każdy wie dokładnie za czym biegnie? Jak się okazuje, osiągniecie pełnego spełniania stanowi nie lada wyzwanie dla ludzi.

Ludzie pędzą, prześcigują się i gonią dalej…

W rezultacie spędzają całe życie na udziale w wyścigu, a gdy już są prawie na mecie, okazuje się, iż to była ILUZJA SZCZĘŚCIA.

Dlaczego ludzie, którzy mają dużo pieniędzy, wysoki status społeczny, perfekcyjne życie nadal nie osiągają harmonii w sobie? Koleje wakacje, zakupy, imprezy, dzięki którym mieliśmy osiągnąć błogostan nie działają.

Okazuje się, że poszukiwania trwają w złym miejscu. W rzeczywistości, nasza dusza nie pragnie rzeczy materialnych, które są absurdem i nie pomagają nam w odnalezieniu spokoju ducha.

To gdzie to SZCZĘŚCIE?

W TOBIE.

Takie łatwe, a zarazem tak trudne. Wiele osób zdziwi się, czytając to jak można znaleźć spokój i spełnienie w sobie.

Tak, jest to możliwe. I to już dziś. Nie musisz nic robić, nigdzie wyjeżdżać, nic kupować. Po prostu usiądź i pobądź ze sobą! Doceń to, kim jesteś w życiu i co posiadasz! Zaakceptuj siebie całego!

Podzielę się moimi nawykami, które pomagają mi odnaleźć radość życia w dniu codziennym.

  • Poranna medytacja wdzięczności- każdego poranka poświęcam około 20minut na medytacje i pozytywne afirmację, by nastroić się na cały dzień
  • Poranne rozciąganie- przynajmniej 10 min przeznaczam na delikatny stretching ciała.
  • Śniadanie- jest to ważny element mojego poranka. Lubię przygotowywanie posiłków, które są formą medytacji w ruchu.
  • Akceptacja- życie nauczyło mnie, że wszystko dzieje się po coś. Zaakceptuj dobro. Zaakceptuj zło. Uwierz, że wszystko prowadzi do Twojego wzrostu i rozwoju.
  • Wykonuje czynności, które kocham. Każdy z nas jest inny, wiec nasze aktywności i zainteresowania są inne. Szukaj tego, co Cię relaksuje i wywołuje uśmiech na Twojej twarzy. Jeśli już to odkryjesz- oddaj się temu w pełni. Oddaj się temu w 100%.
  • Otaczam się ludźmi, przy których mogę być w 100% sobą, przy których czuje, ze wzrastam.
  • Słucham swojego serca. Tylko my sami wiemy, czego potrzebujemy w naszym życiu.
  • Czas w otoczeniu natury. Poświęć czas, aby uciec od zgiełku miasta i naładować baterie na łonie natury.
  • Jestem otwarta na zmiany. Przełamuje swoje strachy i stare schematy, aby spróbować czegoś nowego i zobaczyć jak się w tym czuje.
  • Wieczorne podsumowanie dnia. Każdego wieczoru staram się wypisać kilka sytuacji, które się wydarzyły w ciągu dnia i za które jestem wdzięczna.

To są moje sposoby na to, aby celebrować każdy dzień i rozkoszować się prostymi przyjemnościami. Ciesz się codziennością. Każdego dnia znajdź czas dla samego siebie.

„Szczęście nie jest stacją, do której dojeżdżasz, lecz sposobem podróżowania”

Izabela.