Epidemia koronawirusa, którego doświadcza cały świat wpływa inaczej na każdego człowieka. Jedni odnajdują się w nowej rzeczywistości całkiem nieźle, innym przystosowanie się przychodzi ciężko.

Dziś podzielę się z Wami moimi sposobami na utrzymanie dobrego humoru w tym okresie.

1. Poranna medytacja

Dla mnie poranki są najważniejszym momentem w ciągu dnia. Poranna medytacja plus afirmację, nastrajają mnie na reszte dnia.

2. Pożywne śniadanie

Mamy dużo czasu, więc pora zadbać o jakość jedzenia, które spożywamy. Moim faworytem jest owsianka na mleku kokosowym. Mniam…

3. Aktywność fizyczna

Dla zachowania równowagi psychicznej potrzebuje ruchu. Głównie wykonuje treningi w domu, ale również biegam. Pamiętaj, że spacer lub marszobieg to też super aktywność, która możesz wykonywać.

4. Rozwój osobisty

Większa część dnia poświęcam na swój rozwój. Doszkalam się, wykonuje e-learningi, czytam książki.

5.Pozytywne myślenie

Jeśli masz Tv w domu, nie włączaj go. Nie karm się informacjami, które podają Ci media społecznościowe. Nie ulegaj epidemii strachu, która obniża Twoją energie.

Kampinos https://www.prozis.com/pl/pl/prozis/legginsy-x-skin-vela-angel-falls

Dużo zdrówka dla Was,

Izabela.